Ennek további következménye az immunrendszer gyengesége, az allergiákra és az étel intoleranciára való hajlam, anyagcsere zavarok, elhízás, vagy éppen a kóros soványság, koncentráció, figyelemzavar, indulatkezelési és pszihés problémák, a későbbiekben szív és érrendszeri megbetegedések, illetve adaganatos megbetegedések kockázatának egyértelmű növekedése!
Sajnos a fiatalok körében sokkal nagyobb húzóerő a média, és a közösségi szokások, trendek követése, mint a egészségtudatos életmód, vagy a szülői példa. Saját gyermekeim is ugyanúgy rettenetesen egészségtelen ételeket tömködtek magukba tinédzser korukban, hiába a szülői intelem, könyörgés, veszekedés.. az ízfokozók és a gyorskaják győztek. Szerencsére egy idő után a szellemi érettség magasabb szintjére érve, amikor már gyökeret vetett bennük tudatosság, elő elő bújni látszott az sok sok évnyi tanítás és példa amit próbáltam beléjük sulykolni az idők során.
Chipsek - rendkívül magas étolajtartalmuk, a magas só, cukor, zsírtaltalom mellett kiemelkedősen sok ízfokozót, illetve akrilamidot tartalmaznak amik növelik a génmutációt, szervi daganatokra előfordulásának valószínűségét. Az ízfokozók folyamatos fogyasztása rontja a természetes ízek érzékelését, ezért egyre sósabb, édesebb ízekre vágynak.
Popcorn - mesterséges aromákat, transzzsírokat tartalmaz. A transz-zsír agresszíven tönkreteszi az ereket, mivel emeli az érelmeszesedést fokozó LDL-koleszterint és csökkenti a védő HDL-t. Emeli továbbá a triglicerid és az érelmeszesedést szintén fokozó gyulladásos fehérjék szintjét, destabilizálja a szívizomsejtek membránját, ezáltal ritmuszavarokat okozhat.
Cukrozott italok, üdítők - rengeteg cukrot tartalmaznak! A szervezet nincs felépítve annyi cukor feldolgozására, mint amennyi ezekkel az italokkal bekerül a szervezetbe. Gyorsan megemeli a vércukorszintet majd az hirtelen visszaesik. (kóros fáradságérzet) Növeli a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának veszélyét, jellemzői tünetei az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és a kóros vérzsír összetétel. A legtöbb üdítő glükóz-fruktóz szirupot tartalmaz, melyet összefüggésbe hoztak a metabolikus szindróma kialakulásával. Az üdítőitalok nem helyettesítik a napi folyadékbevitelt!
Édesített gabonapelyhek - magas cukortartalom ellenben kevés valódi rostot és fehérjét tartalmaz. Tápanyagértéke elhanyagolható.
Ízesített Gyümülcsjogjurtok - szintén sok cukrot tartalmaz, és a benne lévő pálmaolaj a koleszterinszint megemelkedéséhez vezet.
Energia italok - brutális mennyiségű koffeint, cukrot, taurint, mesterséges ízesítőket tartalmaznak! Már kis mennyiségben is koffeint túladagolást okozhat a fiatal szervezetben. Mellékhatásaként nyugtalanságot, ingerlékenységet, vérnyomás, és szívproblémákat okoz! Nálam többszörös tiltólistás! Ne engedd gyermeked az energiaitalokat inni!
Gyorséttermi ételek - sok zsírt cukrot, sót és ízfokozókat, mesterséges alapanyagot tartalmaz. Felborítja a szervezet sav-bázis egyensúlyát, alacsony tápértéke nem fedezi a szükséges tápanyagbevitelt a szervezetnek. Elhízást, cukorbetegséget, fáradtságérzetet, rosszkedvet, szív és érrendszeri zavarokat okoz.
Felvágottak, virslik - az ultrafeldolgozott ételek közé tartoznak. Magas nátrium és nitrit tartalmuk mellett, telített zsírsavakat tartalmaznak; nagy mennyiségben tartalmaz hozzáadott foszfátokat, szójafehérjét, ízfokozókat (pl. nátrium-glutamátot) és egyéb állományjavítókat. Növeli a szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás és bizonyos daganatok kockázatát.
Édes, töltött pékáruk - sok cukrot és hidrogénezett növényi olajakat tartalmaz. A csomagolt édes sütifélék ráadásul tele vannak tartósítószerekkel, adalékanyagokkal. Cserébe üres kalóriát tartalmaz, a szervezet nem hasznosítja megfelelően.
Kekszek, müzliszeletek, - sok cukrot, fruktózt, glükózt és mesterséges aromákat tartalmaznak. Megemeli a vércukorszintet, csökkenti a szervezet egészséges metabolizmusát.
Pultos csirkehús - ha nem megbízható helyről, vagy nem háztáji csirkét vásárolsz, akkor számolni kell azzal, hogy a nagy tömegben nevelt csirke antibiotikumot, növekedési hormonokat tartalmaz. A húsban lévő hormonok pajzsmirigybetegséget, cukorbetegséget, elhízást, endometriózist, terméketlenséget, asztmát és allergiákat és daganatos megbetegedéseket okozhatnak. Gyakori fogyasztása jellemzően aknés- gyulladásos tünetekkel jár. Több fiatal páciensemnek is javult a bőre, miután letiltottam a túlzott csirkehús fogyasztásáról.
