Szerző: Moncz Henriette szakoktató kozmetikus
Testalkatunkat elsősorban genetikai adottságunk határozza meg, csak úgy, mint a hízásra való hajlamot is. A keleti orvostudomány szempontjából a lelki és egészségi állapotunk is befolyásolja, hogy mely területen halmozzuk fel a zsírpárnákat. Az alternatív gyógyászat szerint súlyfelesleg nem más, mint belső egyensúlyi eltérés. A helyi lerakódások, a különböző zónák a nem megfelelő energiaellátást jelzik, és arra utalnak, hogy a különböző meridián rendszerek nem tudják megfelelő energetikai folyamatokat ellátni. Meridián-rendszerünk működésére pedig érzelmeink is hatnak.
A keleti orvostudomány bevonásával hatékonyabban lehet leküzdeni a súlyproblémáinkat, mint a külső kényszerrel. Vizsgáljuk például a hízás lelki hátterét, egészségügyi vonatkozását majd ez alapján ad személyre szabott tanácsokat a fogyáshoz. Mivel a külső problémák, és a belső működési folyamataink összefüggnek egymással, ezért nem elég csak a külsőleg kezelni. A fogyás természetesen függ a táplálkozástól és a mozgástól, de ha a belső bioenergetikai folyamatokat nem rendezzük, sajnos nem érhetünk el tartós eredményt, és szinte elkerülhetetlen a ’jojó effektus’. Csupán lekényszerítjük magunkról a többletet, de a kiváltó okokat figyelmen kívül hagyjuk. A nyugati felfogásban a táplálkozásra és a mozgásra fektetik a legnagyobb hangsúlyt. Csak a testet kezelik, ezért fullad kudarcba a legtöbb próbálkozás, vagy lesz csupán rövid életű a siker. Ha az energetikai, és lelki egyensúlyt megtaláljuk, már magától is elindul a súlyvesztés, a különböző testkezelésekkel, étrenddel és mozgással pedig már csak rásegítünk a siker mielőbbi eléréséhez.”
A HÍZÁSI ZÓNÁK
1. Karok, és lapocka
Energetikája: Az aránytalanul dúsabb felsőtest főleg a kar, lapocka a tüdő-meridián működészavarára utal.
Ha ez a szervünk legyengül, légzési zavarokat, köhögést okozhat. Gyakori ilyenkor a hörghurut és az asztma. Az allergiás betegségek, és a bőrproblémák is ennek a meridiánnak a működészavarát mutatják.
Lelki háttere: Kommunikációs problémákat jelent. Meg nem értések, félreértések, kimondatlan szavak állnak a háttérben. Nem mindig tudod jól kifejezni magadat, ebből is adódhatnak a problémáid, de az is jellemző rád, hogy gyakran elhallgatod, amit valójában gondolsz, vagy amit érzel. Az is előfordulhat, hogy te nem hallod meg, amit neked mondanak.
Kezelési tanácsok
1. Tüdő meridián kezelés.
A karon futó tüdő meridián rendszert, bioaroma olajokkal és akupresszúrás masszázzsal kezeljük.
Mozgás: Erőteljesebb karmunkát igénylő sportok ajánlottak számodra, mit a tenisz, röplabda, súlyzózás, melyek során izommunkára kényszerül lerakódásokkal terhelt zóna. A helyes légzést elősegítő gyakorlatok, mint a pl Qi Gong (Chi Kung) kínai légzés és meditációs terápia ami pedig a tüdő-meridiánt erősíti.
Táplálkozás: Ajánlott számodra például a fehérjedús, szénhidrát- és zsírszegény hal diéta. A halolajban található omega-3 zsírsav, mely a nélkülözhetetlenek a test oxigén felhasználásában.
2. Belső combok, has-hát alsó része
Energetikája: Ez a terület a máj-meridián működészavarát jelzi.
Ennek a szervnek a legyengülése fáradékonysággal jár, vérképzési zavarokat, vérszegénységet okozhat.
Lelki háttere: Fokozott ingerlékenység és indokolatlan idegeskedés, de szorongás, és túlzott stressz is állhat a háttérben. Elfojtott harag épp úgy gyengítheti a máj-meridián működését, mint a dühöngés. Az agresszió megfelelő levezetése fontos szempont ennél a zónánál.
Kezelési tanácsok:
1. Máj-meridián kezelés, az energetikai rendszer helyreállításához.
2. Az infraszauna, a hőkabin, és a szauna hatékony méregtelenítő módszerek, mert növelik a verítéktermelést. A máj-meridián legyengülés esetén ugyanis a fő hangsúly a méregtelenítésen van.
Mozgás: Intenzív, lefárasztó sportok javasoltak, mint a boksz aerobik, kapouera.
Táplálkozás: Támogasd a szervezeted méregtelenítő folyamatait, sok nyers gyümölccsel, zöldséggel, és magas antioxidáns tartalmú ételekkel. (Pl.: citrusfélék, sütőtök, sárgarépa, olívaolaj.) Kezd a napot antioxidáns turmixal: mixelj össze két sárgarépát, egy céklát és egy almát. Tarts egy-egy gyümölcsnapot, és kerüld a félkész fagyasztott, és konzerv ételeket.
3. Csípő, combok ödémás boka.
Energetikája: Ebben az esetben a hólyag meridián van működészavarban. A kötőszövet jellemzően laza, vizes jellegű. Ennek a szervnek legyengülésekor a gyakori vizelési inger, éjszakai izzadás, gyenge vérkeringés fordul elő
Lelki háttere: Kapcsolati problémákra utal. Gyakran látni éppen válófélben lévő hölgyeknél, hogy erre a területre kezdenek el erősebben hízni. Félelem a magánytól, a kudarctól, túlzott megfelelési vágy a kapcsolatokban. Szélsőséges esetben előfordulhat a kapcsolatfüggőség is. Inkább mindent eltűrsz, mint sem egyedül legyél.
Kezelési tanácsok:
1. Hólyag-meridián kezelés az energetika helyreállítására.
Mozgás: Intenzív izzadással járó sportok javasoltak, mint a kardió edzések, a futás melyek segítségével távozhat a felesleges víz a szervezetből.
Táplálkozás: Kerüld a tésztaféléket, kenyeret, péksüteményt, mert a többlet szénhidrát glükóz formájában tárolódik a szervezetben, aminek magasabb víztartalma, ezáltal hozzájárul a vizesedés okozta súlygyarapodás kialakulásához. A fehérje ellenben alacsonyabb víztartalmú, és a feldolgozásához is vízre van szükség.
4. Külső combok, derék, csípő úszógumi
Energetikája: Ez a terület az epe-meridián működészavarát mutatja. Az epehólyag meridián zavara esetén felléphet emésztési zavar, túlsavasodás, rossz alvás, szédülés.
Lelki háttere: Megkeseredettség, fásultság okozza. Mindent a negatív oldalról közelítesz, csak a rosszra fókuszálsz. Gyakran mérgelődsz, zsörtölődsz jelentéktelen dolgokon, de a düh elfojtása is jellemző lehet, illetve a passzív agresszió.
Kezelési tanácsok:
1. Epe meridián kezelés, az energetikai egyensúly helyreállítására.
3. Szaunázás. A máj-meridián problémához hasonlóan az epe-meridián gyengülésénél is fontos a méregtelenítés.
Mozgás: Nem megerőltetett izomzati mozgások, mint a nordic walking, tánc, kerékpározás, úszás, túrázás.
Táplálkozás: Lúgosító étrenddel támogathatod szervezeted sav-bázis egyensúlyát.
Lúgosító hatású ételek a gyökér-zöldségek: burgonya, retek, sárgarépa, zöldségek, gyümölcsök, író, kefir, szója készítmények. Kerülendőek a savas hatású ételek, mint a fehér cukor (édességek, üdítők), fehérje (hús, halak), sajtok, fehér liszt, kávé, fekete tea
nikotin.
5. Lovagló nadrág: térd, külső comb, fenék
Energetikája: Ez a terület a vese- meridián zónája, amely a szervezet vízháztartás zavarát okozza.
Lelki háttere: Szorongások, félelmek, krónikus aggódás. A félelmek bármilyen területen megjelenhetnek. Családi, kapcsolati problémák állnak a háttérben. A teherbeesés nehézségei is ehhez a meridiánrendszerhez kapcsolódnak. (Ha egészséges mindkét szülő, és még sem jön össze a baba.)
A kezelési tanácsok:
Vese-meridián kezelés az energetika helyreállítására.
Javasolt minden olyan kezelés ami a felesleges vizet eltávolítja a szervezetből: nyirokmasszázs, vákuumos kezelés tekercselés
Mozgás: Hastánc, kerékpározás.
Táplálkozás: A magas tartalmaznak (banán) támogatják a szervezet vízegyensúly megtartását.
